Exercícios físicos são particularmente importantes para pessoas que tem ataxia. Aqueles que são capazes de desenvolver e seguir um programa de exercícios geralmente comentam que eles ajudam sua atitude mental, além de melhorar sua condição física. Estabelecer como objetivo um programa de exercícios físicos é estimulante, agradável e desafiador.
O melhor tipo de exercícios físicos são os exercícios aeróbicos, como caminhadas, corrida, ciclismo, patinação, natação e remo, por exemplo, mas não levantamento de peso ou corrida de velocidade.
Na ataxia existe fraqueza e debilidade dos membros superiores e fraqueza e enrijecimento das pernas, os quais respondem bem a terapia física na forma de exercícios. Como o processo básico da doença não está primariamente nos músculos, mas na medula espinhal, não há nenhum perigo em se fazer alongamentos e exercícios ativos e passivos dos membros uma ou mais vezes por dia. Em essência, os exercícios são benéficos em ataxia de Friedreich e não há nenhuma contra-indicação à quantidade de exercícios, a menos que haja um comprometimento cardíaco como parte da doença. Na ataxia de Friedreich também ocorrem espasmos musculares nas pernas, mais freqüentemente durante a noite, que usualmente respondem a relaxantes musculares. O uso de pesos, o tipo e a intensidade de terapia física, bem como o uso de relaxantes musculares, devem ser coordenados pelo neurologista do paciente, após avaliação cardíaca.
Ressalta-se aqui a importância da fisioterapia, não com o propósito de desenvolvimento muscular, mas sim com o objetivo de aprender (ou reaprender) como executar certos movimentos; um processo de aprendizado neurológico, não um exercício físico. Esta é a coisa mais importante que alguém com ataxia de pode fazer para reter suas funções por um período de tempo tão longo quanto possível.
Na ataxia existe fraqueza e debilidade dos membros superiores e fraqueza e enrijecimento das pernas, os quais respondem bem a terapia física na forma de exercícios. Como o processo básico da doença não está primariamente nos músculos, mas na medula espinhal, não há nenhum perigo em se fazer alongamentos e exercícios ativos e passivos dos membros uma ou mais vezes por dia. Em essência, os exercícios são benéficos em ataxia de Friedreich e não há nenhuma contra-indicação à quantidade de exercícios, a menos que haja um comprometimento cardíaco como parte da doença. Na ataxia de Friedreich também ocorrem espasmos musculares nas pernas, mais freqüentemente durante a noite, que usualmente respondem a relaxantes musculares. O uso de pesos, o tipo e a intensidade de terapia física, bem como o uso de relaxantes musculares, devem ser coordenados pelo neurologista do paciente, após avaliação cardíaca.
Ressalta-se aqui a importância da fisioterapia, não com o propósito de desenvolvimento muscular, mas sim com o objetivo de aprender (ou reaprender) como executar certos movimentos; um processo de aprendizado neurológico, não um exercício físico. Esta é a coisa mais importante que alguém com ataxia de pode fazer para reter suas funções por um período de tempo tão longo quanto possível.
Tenho Ataxia e não encontro um fisioterapêuta aqui perto de casa moro à R. Castro Alves, 442 apto 51 Aclimação - SP- CEP 01532-000
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