Objetivo: fortalecer os músculos responsáveis pela deglutição e assim prevenir futuros engasgos.
Créditos: uma fonoaudióloga de Santa Catarina postou o exercício no grupo Ataxianet há uns 3 anos.
Informação importante: o exercício fôra previamente testado por pesquisadores da Universidade de Minesota (USA); os resultados, depois de certo tempo de aplicação sistemática a um grupo de pacientes com o intuito de corrigir problemas de deglutição, revelou-se estatisticamente significativo.
Créditos: uma fonoaudióloga de Santa Catarina postou o exercício no grupo Ataxianet há uns 3 anos.
Informação importante: o exercício fôra previamente testado por pesquisadores da Universidade de Minesota (USA); os resultados, depois de certo tempo de aplicação sistemática a um grupo de pacientes com o intuito de corrigir problemas de deglutição, revelou-se estatisticamente significativo.
O exercício
- Deite-se de costas numa superfície mais ou menos rígida (um tatame ou um colchão mais Outro exercício contra engasgo duro) sem fazer uso de travesseiro.
- Levante vagarosamente e sem dar impulso a cabeça e ombros até enxergar confortavelmente os pés. Pare nesta posição por 3 segundos (ex. , conte 001, 002, 003). Engula a saliva 1 vez e retorne vagarosamente (controle o movimento de descida) até a posição de repouso.Descanse, se necessario. Repita a manobra n vezes.
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